固肾、健脾,我一整年都会吃的食物~
发布日期:2024-11-04 09:30    点击次数:55
肾主水,藏精,是先天之本 平时容易腰酸腰🪣,脚软膝盖软 脚冷、尿频、夜niao多、脱fa多,脚后跟开裂 说到底,这些问题还是因为shen虚 俗话说“一秋肾三虚” 一年当中,秋天是蕞容易出现shen虚的季节 肾气不足的在这个秋天要多吃对肾友好的食物 . 今天分享这个改良版的 ▪️核桃壳分心木蒸鸡蛋羹(不上🔥、好消化) 特别适合老人、小孩和pi胃虚弱的 补qi、健pi、固shen 陈允斌老师说在各种鸡蛋做的菜中 蕞营养的是鸡蛋羹,也是蕞好消🌹的 - 👉做法: 1、2个核桃壳和分心木煮水剩大概220ml关火 (蒸鸡蛋需要200ml水) 2,把200ml水过滤倒入炖盅里(温度30度左右) 3、打入2颗鸡蛋和适量盐 4、筷子顺时针搅拌,搅拌出的泡沫用勺子舀出来 (搅拌跟舀泡沫这个动作重复三遍) 5、开水上锅蒸20分钟,出锅时滴几滴香油就可以吃了 这样蒸出来的鸡蛋羹非常嫩滑 鸡蛋羹的醇香爽滑 核桃壳和分心木是没有味道的,一周吃2-3次 盐一定要放哦! 盐在这个食谱里可以起到💊引的作用,引💊入shen经 在这个食谱里,核桃壳和分心木是关键 都是固shen气的宝贝 - 小孩爱尿床、尿多 经常夜起的 老人shen气虚,腰🦵酸.软的 脚后跟开裂的 站久了疼,走路疼也可以chi🍽️哈~

下一篇:没有了